当たり前の事当たり前にやるって基礎だなぁ
朝飯食う
8時間眠る
お風呂に入る
寝る前にケータイ見ない
栄養とる
寒暖差に合わせて衣服を着る
ベット＝寝る場所
夕方に運動
昼寝する
F1キーはとる。
エアコン破壊する。