おっさん改造計画 レコーディング・ダイエット 20240720

胃痛は消えたものの、まだ残ってる下腹部痛は、
また結石なんじゃないかと思えてきた。
週明けに泌尿器科でレントゲン撮ってもらおうか。

カロリー制限：1800kcal/日
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(1:20)
・インスタントコーヒー(砂糖・ミルク入)：50kcal
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(13:30)
・ご飯：200g、310kcal、タンパク質4g
・シュウマイ 4個：144g、320kcal、タンパク質14g
・しょうゆ + ラー油：5g、30kcal

小計：660kcal
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(17:30)
・じゃがいもの煮物：150g、100kcal、タンパク質1.8g
・ほぐしサラダチキン：25g、27kcal、タンパク質6g

小計：127kcal
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(18:30)
・スコーン クアトロチーズ(半袋)：39g、223kcal、タンパク質1.8g
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(19:30)
・冷凍チャーハン：200g、352kcal、タンパク質7.6g
・炒り玉子 2個：170kcal、タンパク質12g

小計：422kcal
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(20:30)
・スコーン クアトロチーズ(半袋)：39g、223kcal、タンパク質1.8g

カロリーに余裕があったので、残した半分も食べてしまう。
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50+660+127+223+422+223=合計：1705kcal

雷がやばい、そして腹痛もだんだん増してきた気がする・・・。
腎臓の石なら良いけど、他の病気だったら嫌過ぎるな。