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目指せ❗️ベストボディ
今月から始めたパーソナルトレーニング
週1回ペースで本日2回目😊
目標は10月のベストボディジャパン出場❗️
体験の時から思っていたけど、
トレーナーさん達皆マッチョ💪
そして対応は凄くソフトで面白い🤣
今日は骨盤周りのストレッチから体側と下半身トレーニング
ヒップスクワットとワイドスクワットが特にきつかった💦
重さ段々増やされての3セット
そして3セット目ラストカウントで
はい!そこで5秒キープ❗️
マジか⁉️って思いながらもキープ💪
大変でキツイけど何だかハマる🤣
充実したI時間でした❗️
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