頑張ることに疲れた時

改善のため、治すため
頑張りますよね😌

だって今までの生活と少し変えない
といけないから

食事に気をつけたり、
早めに寝るように意識したり、　

生活習慣に気をつけることに
時々疲れてしまうこと
ありませんか？🙏

私は正直、今でも疲れます笑

もうぜーんぶ投げ出したい🙂

ポイって🙂

色んなことに追われてると
こうなります🙏

何かを継続したり、
モチベーションを維持することって
少しでも

「楽しい」
「変化を感じる」
「プラスの方へ向かっている」

という実感がないと難しいですよね😌

頑張ってもお肌に変化が見られない時
むしろ悪化してしまう時って
もういいや！って投げ出したくなりますよね😣

サプリ飲んでも
丁寧にスキンケアしても
え？
なんで？
荒れてきた😂

周りの友達は
私より不摂生なのに、
どして私だけ？？

これさ、
治らないんじゃないか？
どうしよ、
どうしよ。

不安と焦りがぐるぐるして
他人と比べて落ち込む🥲

もう負のループなの〜🤣
自分でもわかっているけど
この思考になる。

でも大丈夫。
焦ってしまう自分
不安な自分
比べてしまう自分

感じきって
優しくふろしきで包んで
あったかく受け入れてあげる😊

この作業がとっても大切。
ここをおざなりにすると
どんどんその感情が強くなってしまうから😌

強くなると、消えなくなって
トラウマになってしまうからね。

丁寧にしまっておきましょう😊🙏

いつかの本で読んだことを
みんなにシェアさせてください🙋‍♀️

頑張ることに疲れた時って
あと少し、もう少しで

扉が開いて
光が見えるタイミング

なんだそうです😊

だから大丈夫。

もう十分頑張ってる
自分を褒めてあげて欲しい☺️

あとね、
頑張ることに疲れた時って
もしかしたら

頑張る方法を間違えている
かもしれない

頑張り方は人それぞれ。
他人の物差しに合わせる必要はありません😊

ずっとエンジン全開でいることだけが
頑張ることではないから🕊

自分の感情を押し殺してまで
頑張るってしまうと、
リミッターが外れて
溢れてしまうから。

自分の心と体に寄り添いながら
心地よく、楽しいと思える範囲で
続けて、形にしていきましょう🌼

私もね、0か100、白か黒！と
はっきりさせたい人間。
自分で言うのも恥ずかしいのですが、
かなり真面目😌

ついつい、頑張りすぎて
結果や変化を求めてしまい、
満足できるものでないと
罪悪感を感じたり、自分に✖️をつけます🥲

だからまた頑張らないと！！
他の人と自分は違うんだって
言い聞かせて追い込もうとするの。

でもね、それでうまくいったことって
一度もないの。

わたしの場合は
ゆるさと心地よさを大切に
楽しむ気持ちを忘れずに。
この２つ。

この２つが本当に私の中で大切で
自分が大丈夫かもと思える感覚の中
に置ける気がするの

緩んだ自分って
なんでもうまくいくんだよね、
これ不思議と。
うまく行ってる時を振り返っても
緩んでるの☺️

だからね、頑張ることに
疲れた時は
自分の心地よさを
基準にして、緩んでみて
いいと思う🤍

頑張ることに疲れたら

ゆるゆるモードにしよう😇👌