ロコちゃんはすごい

1日をポジティブに締めくくって、いいイメージで眠りにつくために毎晩ポジティブな内容の日記を書くといいらしい。
書いてみる。

・「サザエさん」で波平とカツオが横泳ぎしているところを遠目に見ていた人が「アザラシの親子がいる」と言って騒ぎになったシーンがおもしろすぎた。

・パートナーからネガティブな評価をされることを恐れて、悩みなどを話すことができないでいたが、それをお互いにやめる努力をしようという話ができた。パートナーレベルの近しい人には10割話したら10割受容してほしいが、7割しか受容してもらえなかったら悲しいという予測を立ててしまって話せない。相手は相手でそういうふうに緊張している私に気をつかって、何か話しても深追いしないようにしたり、評価するような態度を取らないように気をつけている。それはお互いのためにならないし、悪循環が生じている。今日はそのことを共有して「話したいことは話そう。聞きたいことを聞こう」と合意できたので、とても気持ちが楽になった。

・昼に「ランジャタイのぽんぽこ生配信」を聞きながら「あつまれどうぶつの森」をプレイしたのがとても幸せだった。

・そういえば「とっとこハム太郎」のロコちゃんは毎日寝る前に日記を書いて、「今日もとっても楽しかったね。明日はもーっと楽しくなるよね、ハム太郎！」って言うのポジティブが大成しててすごい。取り入れていきたい。