最近の学び。そして、私が最近気づいたこと。
精神疾患を患っている私が最近考えてみて、気づいたことについてつらつら書いていこうかと思います。
メモ書きのようになってしまったらすみません。
でも、皆さんの参考にもなれたら幸いです。
○ 感情に支配されない、感情を支配する双極性障害を患っている自分の感情は暴れ馬だから、どう支配するかがポイント。
「悲しい」「何でこうなんだろう」「何で生きてるんだろう」
そう思うようになり始めたら負のスパイラルになっていることにも最近気づいた。
客観的に自分を見て、考えたところで何も得ら
