2023.11.03　連続ポーズで活性化！

皆様お疲れ様です！
今日は、太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)を行いました。

連続でポーズを取ることで、体が活性化します😊背骨が柔軟になり、脊柱内部を走る神経組織によい刺激を与えます。

いつもの事ですが…それぞれの体の事情に合わせて、無理のない範囲でやって下さいね(^^)腰や膝の痛い方等、少しずつやっていきましょう！

それではゆっくりお休み下さい〜。
夜分に失礼致しました。また来週🙏