認知を変えた褒める習慣

数か月前の私は、頻繁に夫に怒って泣いていた。理由は些細なことで、どちらかといえば私の不安からくるものだった。 不安にならないような対応をしてほしかったから、そうしてくれないことに怒っていた。不安になって辛くても、不安になって泣いていても、どうでもいい存在なんだと感じた。 家庭というものへの苦手さから、唐突に「私はここに居ちゃいけないんじゃないか」という思いに駆られた。 そんな私を夫もどうにかしたかったのだと思う。夫から提案をされた。 「自分の褒めるところ、がんばったこ