コールドシャワーがすごく良い　〜モーニングルーティーン①〜

おはようございます。 今日は私が毎朝行うモーニングルーティーンの一つを紹介します。 まずは起きてから真っ先にする「Cold Shower」です。 ？？となるかもしれません。 名の通り、朝からシャワーの温度を最も冷たくし、頭から浴びます。 以上です。 朝からこんなことして変態かと思うかもしれません。 正直、朝イチで体もびっくりしますし、最初は辛いので毎朝浴びる前は少し葛藤があります。 ただあえてやっています。 脂肪燃焼、免疫力増進、疲労回復、お肌や毛穴の引き締め、