今週のおたより

皆さんからのご質問やご意見・ご感想、はたまた逆質問にお答えしていくコーナーです。Twitterのメンションや夜間飛行宛のメールアドレスにて常時募集しておりますので、お気軽にご応募ください。なお、いただいた質問すべてにお答えできるとは限りませんので、その点ご了承ください。またその回で回答できなくても、次号で回答するケースもあります。油断なきようご覧ください。

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先週のお題は「良い睡眠のためにしてること」でした。

みなさん色々工夫しているようで、今回は特に回答が多めでした。

西田の場合には、「室温は低め、布団は暖かめ」「目覚ましは複数個かける」ことでしょうか。前者はなんとなく、「布団の中が快適であることがベスト」という考えです。なので夏はエアコンを使いまくるので電気代高めです。後者は「心配を減らす」ということでしょうか。起きられなかったらどうしよう……という不安は安眠を妨げる要因。なので、「とにかく絶対起きるだろう」という意識のもと、5分くらいずらして2つ目覚ましをかけるのです。

といったところで、みなさんの回答を見ていきましょう。