脳トレ経過報告

現在取り組んでいること。

• イメージストリーミング

• 周辺視野トレーニング

イメージストリーミングとは

イメージストリーミング中の体勢

椅子に座ったり寝転んだり、ゆったりリラックスできる状態で、目をつむりぼーっとします。
すると、夢を見るみたいに、ぼやーッとしたイメージが勝手に頭に浮かんでくると思います。
それは、今日通勤で利用した国道の映像かもしれませんし、家の前の外の風景かもしれません。
どんなイメージでもよいですので、それを声に出して、実況すること。
これが、イメージストリーミングです。

周辺視野トレーニングとは