自傷行為？

ささくれを剥く癖は一時とても酷かった。
周りから見たらその行いはとても汚く見えるのだろう、みっともなく思うのだろう。
僕だってそうだ、そう思う。
けれどやめられないのだ。
無意識に、心が防御を優先する、剥くことで少しだけ安定するのだ。
それは自らへの自傷行為なのか、はたまた…