マガジンのカバー画像

〈動画で紹介〉自宅で手軽に筋トレしませんか？

13

本

加圧トレーニングMKジムのベストインストラクター松田さんが提案する「自宅で簡単にできるトレーニング。えっ、こんなに簡単なのと納得してしまうエクササイズをご紹介します。こんな時期な…

運営しているクリエイター: 城新一

#エクササイズ

短時間でできる「お腹を割る運動」＠上級編　紙コップ編

これは厳しいーーー！ MKジムの松田トレーナーが教える、家庭で1日5分の運動で気になる部分を…

5年前

1

飲料缶を使って毎日３分間でOK！　胸のデコルテをきれいに見せるための運動

Exercise to clean the chest decollete. use a can. 缶を使って胸の筋肉を鍛える運動です。家…

5年前

自宅で簡単にできる「二の腕を細くする運動」　エクササイズモデル編

MKジムインストラクターの松田とエクササイズモデルのリナが、いつでも簡単にできる「キレイに…

5年前

3

新型コロナのいまだから＠自宅で簡単にできる「二の腕を細くする運動」パート１

MKジムインストラクターの松田とエクササイズモデルのリナが、いつでも簡単にできる「キレイに…

5年前