20.30日プランクチャレンジふたたび

去年ほぼ3日坊主で挫折した30日プランクチャレンジ。

今の自分ならやり遂げられる気がする。
イヤ、やり遂げるって決めました。

順番的には筋トレ→有酸素運動が私にはベストなので、毎日の散歩の前に数十秒プランクかな。

ヨガマットを出したり片付けたりが面倒になりそうだから、ヨガ前が一石二鳥かな。

ヨガにもプランク的なアーサナあるけど、
最近はもっぱらDVD観てやってるから
アーサナがワンパターンなのだ。

プランク、30日目達成した私に逢うのが楽しみ！