なぜ意地悪するの？ なんで優しくできないの？ 普通でいいのに…何故そこまで嫌うかな… これは最近の出来事。 ５０代の女性二人による３０代後半の女性に対する イジメ… 具体的には挨拶を無視したり コソコソクスクスしたり でもこの程度のが1番堪えるんですよね… イジめられた人ならわかる。 私も小学２年の転校生だったから しっかり一年間いじめられた経験あり。 無くならない？他人の心まで動かせない？ いーや私はそんな事ないと信じてます。 いじめられてる方が
継続は力なり とはいえ、あー…ツラっ😩って時は 頑張らないと心に言い聞かせて みっつこなすところをひとつにしてました。 例えば ①朝は白湯とミネラルウォーターのみ ②３０分のウォーキング又はストレッチ ③夜のアルコールは無し のところを①だけがんばって ②はパス。 ③は白ワインを２〜３杯いく！ みたいに。 それでも基本的に１６時間空腹をある程度守れば、意外と大丈夫なんです。そんなに増えてたりはしないんです。 ゆーっくりゆーっくりですが毎日体脂肪は３０g〜５０gづ
前回は、空腹ダイエットのスケジュールをお伝えしました。 今回はコツについてお話しします。 私が今回利用したアプリがあります。それは… あすけんというレコーディングアプリですがなんと栄養素を細かか分析してくれてしかも体重計とリンクすれば体重管理までしてくれます。 ビタミンCが足らないなとか…タンパク質が少ないなとか…。 モチベーションもあがるし、あすけんアプリのおすすめ食材を取り入れて達成感も感じられるという、いいことづくし。友達とランチを食べた時は写真を撮るだけで自
はじめました。 流行ってるのと影響されやすい性格と…一食抜くわけだから間違いなく少しは痩せる→結果出る。 そんな調子で２月１５日から始めてはや２ヶ月弱が経ちました。 まずは結果からお伝えします。２キロ落ちました。しかもいい事に体脂肪のみ減っていくという幸せ♡ 毎日起きたらトイレ後→体重計へ。 ⌛️２０年間太り続けたこのわがままボディにまさか終わりが来るとは✨…５０代半ば、もう痩せる事はないだろうとあきらめていました。 確かにラクなんです。固形物食を２０時までに終え
材料いきます。 茄子2本、ピーマン2個 調味料 ①ごま油 ②塩胡椒 ③味ぽん ごま油で炒めて塩胡椒します。 しんなりしたら味ぽんサ〜っと煮絡めて出来上がりw やばw はや笑笑 でもめっちゃ美味しいです。
先日娘の友達がママになって、その可愛い赤ちゃんに会いに行った時の事。 娘のお友達のエリちゃんは「ぐずったりした時に抱っこばかりしてると抱き癖がついてしまうんじゃ無いかと心配です…🥺」と言った。 抱き癖？？たしかに聞いたことあるよ。でもね…抱っこに癖という違和感極まりない漢字なんかくっつけなくていいから… 赤ちゃんはお金も名誉も何もいらなくてただただお母さんに優しく抱っこしてほしいだけなんだよ、と話すとエリちゃんはポロポロ泣き出した。 そんな風に言ってもらえてホッとして
"自分の人生の大切さ"がわかったのはほんの数日前という笑 会社に対しての憤り 自分自身の不甲斐なさ パートナーへの期待や想い 身内の中での己の立ち位置 などなど。 考えたらキリがなく、果てしない思考の渦の中。 もうやめよう。そう考えるのよそうと気付いた。それもわたしよりずっと若いYouTuberさんたちの言葉で。 アドラー心理学の課題の分離を知り、自分の心にあてはめてみたら、さまざまな怒りから解放された。 楽になった。 でも周りをみると多くの人は怒りに縛ら
あなたは親友って本当にいます？ 本当に仲良しだったりしてもそれはただ、自分の時間潰しや、自分の為に行きたいお店に独りでは行きづらい相手としてマシな順位で選ばれただけの友人枠に入るだけのひと…。 親友は、必要かどうかも不明だし、存在するのかも分からない。
めちゃくちゃ美味しかったです。これ食べず嫌いな人人生半分損してるよ。
TVを見ていると小さな子供たちが不幸に生きていることが毎日のように耳に入ってくる。 人間はすべて同じ考えではないし、"人として"と考える基準だって違う。 その人が生まれ育った環境が違えば、その数以上にやり方、考え方がある。 殺される子、叩かれ傷つく子、なじられ愛されていないと知らされる子、たくさんの不幸が生まれてしまう。 でもそれを一言で「仕方がない…」といってしまっていいのだろうか。 このままずっと見て見ぬふりをし続ける気なのかを、自分に問うてみた。 私にもでき
娘は今年の夏３０才になった。すでに立派な大人。そんな娘とのメールはほぼほぼ毎日…あーでもないこーでもないとつらつら…でもそれが今の私の心を支えてるといっても過言ではなく…とにかく娘と私は強い絆で結ばれている。(と私は思ってる) 私の重いメールに対して娘の返すメールはいつもジャブ。 私が何を、本当はなにを吐き出したいのか探るのが上手くて最後はただ慰めてくれる…そんな出来すぎた娘が来月上京する。 「東京に引っ越すね」を聞いたのは先月初め。 岐阜と大阪で離れては暮らしていた
