精神疾患者のためのグラウディング２

こんにちは。前回の続きです。

精神疾患者はグラウディングすると症状が軽くなる件について
具体的なグラウディングの方法などを載せていこうと思います。

私のやり方ですが、まず真ん中のドのしたのファ＃の音でMmm〜とハミングします。

おしりの穴のあたりから電気コードのようなものをおろしていき、地球の真ん中に刺すイメージをします。いきなりはできないので徐々にです。

まず徐々におろしていくと、手がじんわりあったかくなります。下まで降りると背骨を自然に整えて力が抜けていきます。

次に頭がスーッとして雑念が消えるような感じになります。

一応これで、地球とも宇宙とも繋がった形で完成です。

さらに続けると、心臓あたりがジンジンしてきて、心臓と地球が繋がっていきます。

これで３分から４分ぐらいです。続けると必ず良くなります。

つづいて、クリアリングというのもやるとスッキリするのでおすすめです。

真ん中のドの上のファ＃でスーと歌いながら、地面から頭を通り抜けて光の柱が立つのをイメージしてください。
これだけでOKです。

クリアリングとは、自分の中の要らない気などを掃除する事ができます。

私はこれをするとすごくスッキリします。

グラウディングしてクリアリングすると気力を充填して、いらない気を放つことができ、エネルギーを整えることができます。

一度やれば完璧に改善するというものではありませんが、続けることによって確実に症状は軽くなります。

ぜひ実践してみてください。