何だか寝付けなかった３月２０日の食事と日記

この日は在宅勤務だったが、結局、23時過ぎまで仕事をしてしまった。通勤による区切りがないので、よっぽど気をつけないと、仕事なのかプライベートの趣味なのか分からない時間が増えてしまうのが在宅勤務の欠点だ。

朝食は、白米に茹でブロッコリー、のらぼう、沢庵、大根と人参の煮物、牛蒡の味噌汁

昼は、自家製食パン、甘夏マーマレード、紅茶

夜は、白米に鮭のホイル焼き、海老と蓮根の炒め物、じゃがいもとワカメの味噌汁

ここのところ、生成AI絡みの動向が激し過ぎて、関連情報を追うだけでも必死である。単に活用の可能性を考えるだけで無く、悪用事例の研究や考察、自分自身での生成AI利用体験などに時間を使っていると、あっという間に時間が過ぎていく。また、追いかけるとキリがない無いだけでなく、刺激が強過ぎて、変に頭が冴えてしまい、なかなか寝付けなかなくなるのも問題だ。

動向を追うのは良いのだろうが、ほどほどにしないと心身共に擦り減るというか、振り回されるというか、自分自身が壊れていく予感がする。不安を煽る情報に触れる機会も多くなるので、精神衛生上も生活リズム上も本当に良くない。この熱狂から少し距離を置くべきなのだろう。

煮詰まったらティータイムでリラックス