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科学的に幸せになる方法
一日朝散歩を休んだら
「ケンケン、キュッキュッ」知らない鳥の鳴き声がする。アカゲラかな。
紫陽花が明らかに色褪せてきている。
蝉が一斉に鳴き出した。
あ、季節が変わったんだなぁと体感。
最近、なるほどなぁと思ったこと。
科学的に幸せになる方法。
セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィン。
今、私ができそうなことに落とし込むと
セロトニン→朝散歩、自然の中を歩く
オキシトシン→人との穏やかな交流
ドーパミン→小さな目標の達成(達成感)
エンドルフィン→入浴
こんなところかな。
普段やってることではあるけれど、科学的な根拠を知ると納得感がUP。
見出し画像はヤマユリ。
甘い香りがして気がつきました。
「人生のたのしみ」という花言葉もあるのだそう。
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