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自信を育てるのに、日々のあるマイクロドーズが効果的でした。
4年と4ヶ月前、運動不足だった私は友人の医師に「運動はスクワットだけでもした方がいいよ！」とスクワットを勧められ「よし！毎日スクワットだけはやろう！」と決めて早速はじめました。
一人でやるのも楽しくないし、数日サボると決意したことすら忘れてしまいそうなので、友人に声をかけ「毎日スクワット倶楽部」を結成し、Facebookのグループで毎日、スクワットした回数を報告し合う会をスタートしました。
あ
ワインの0→1、余市のYOKA WINERY
北海道の余市には、有名なウィスキーの蒸留所があることは世界的に知られていますが、ワイナリーも沢山ある事をご存知でしょうか？
福岡出身で長年銀行にお勤めだった喜久さんは、昔書いたワイナリーのスタートアップに関する修士論文を忘れられず、心機一転、41歳の時に家族3人で福岡から北海道へ移住し、葡萄畑を作るところからワインの製造をスタートされました。
ご縁がありまして…..
出来立てホヤホヤワインが届
noteをはじめてみます
はじめまして。奥本みずほと申します。
私は、美術大学の学生の頃にデザイン会社を設立しました。
紆余曲折ございまして、今は幼児教育にも関わっております。
まもなく生まれて半世紀が経とうとしています。
あと何年、社会と濃く関わりながら、微力ながらも社会にお役に立てるでしょうか？
人生後半戦を迎えまして、色々と思いを綴って記録していこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。