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「感情」って危険?感情に関する私の体験と気づき
YouTubeの動画で見たい方はコチラをどうぞ
(内容は同じです)
「感情は危険。だからコントロールしなければならない。」
長い間、そう思い込んでいた。
世の中で起こる恐ろしい事件や争い、いじめ、戦争を見ていると、怒りや悲しみ、嫉妬、恨みなどのネガティブな感情が原因で起こっているように見える。
ポジティブな感情でも、調子に乗ると怪我をするって聞いたりする。
だからかな、「感情は、感じすぎると危
［朗報！］舌を磨くときにオエッてならない方法発見したかも！！
舌磨きする時、オエッてなるのが苦しい...。
オエッが連続的に来て涙ジョボジョボになったりもする...。
ほんと嫌よね、あれ。
でも嬉しいことに今朝、直感的にもしかしてって思ってやったことがうまくいってオエッてならなかった！
その方法は、
①まず、ふぅ〜〜〜〜〜〜っと息を吐き切るつもりで吐く。
②そのまま息を吸わずに、舌をべーーーっと出して磨く。
これだけ！！
まだ一回しか試せてな
比較による評価の受け取り方
誰かと自分を比較されて評価された時、傷ついてしまったり、優越感を抱いてしまったりする。
今日も、人から比較され評価されたことで胸が苦しくなった。
この評価の受け取り方によって、子どもの頃からず〜っと苦しんできている。
比較されるのは嫌だと感じているのに、いつのまにか自分でも自分と誰かを比較して苦しむようになってしまった。
時には、優越感によって自分が安心したいがために、誰かと比較することを利用
愛の在り方を選びたい
親、兄弟、友達、恋人、身近な存在、大切な存在であればあるほど、互いに理解し合いたいという気持ちが大きい。
理解し合えば、お互いに幸せでいられると信じてきた。
そして、理解し合うことに執着してきた。
だから、相手に自分のことをちゃんと深く理解して欲しくて、相手が自分のことを深く理解してくれていると感じられるまで、ついついしつこく自分のことばかりを繰り返し話し続けて、なかなか理解してくれないことにイラ
そっか、相手を理解できなくてもいいんだ。嫌いになってもいいんだ。
ずっと握りしめていた理想を手放したら、人間関係への感じ方が変わって、楽になった。
その理想というのが「みんなが互いに理解し合って、みんなが仲良く平和に過ごすこと。」
う〜ん、実際は理想みたいな柔らかい感じじゃなく、もっと凝り固まった頑固な感じで考えてた。
「みんな相手のことを理解しようとすべき。
みんな仲良くできるように思いやりをもつべき。
そうすれば平和になるのに。それこそ愛だと思う。」
み
私が、ありのままの自分をいつまでたっても受け入れられないでいる理由がわかった！
ずっと感じている生き辛さから逃れたくて、今までたくさんの本を読み、いろんな人の話をきいてきた。
「ありのままの自分を受け入れよう」というメッセージが多く伝えられている。
だから、私はありのままの自分を受け入れようと意識してきた。
でもなぜか、いつまでたってもありのままの自分を受け入れられてないし、ずっと苦しい。
なぜだ！！💢ってなんかイライラしてきて、本気で自分に向き合ってみた。
するとなんか
なりたい自分になる宣言
今日は、なりたい自分になる宣言をしよう。
・私は、自分のことが大好きな自分になる！
・私は、人生を楽しんでいる自分になる！
・私は、毎瞬 幸せを選択する自分になる！
・私は、自分の人生に責任を持つ自分になる！
・私は、どんな感情も感じることを許している自分になる！泣いていい！怒っていい！思い切り喜んでいい！
・私は、どんな体験も体験することを許している自分になる！
・私は、どんな時も