トレーニング3/27

スクワット

70
110
130
145
160*2
150*3
130*6*2

最後にスクワットを1ヶ月以上やったのは2018年の秋、その時155をあげた気がするので、5年以上かけて更新。

ベンチプレスは胸郭出口的な神経痛でしばらくまともにできていないが、160はギリ持てるレベル。発症前より20キロくらい弱くなっているので、徐々に戻したい。