今日から、ゆるーく…できる日にラジオ体操はじめました◡̈*
全身運動すること、ここの筋肉動いてねって朝イチで動かしてあげるとその日1日頑張ってくれること、３分でできること。
出来ない日はやらなくても良いこと。