コアが大事だと思って、今日もフリフリ♪
こんにちは、雅（みやび）です。
子供たちがまだ小学生の頃、カミさんの運動オンチを直そうと奮闘してました。
長男が運動オンチなのである。
で、カミさんは、ひとつの仮説をたてました。
コアができていないからではないか⁉️
そこで当時流行ってたCORE Rhythms（コア・リズム体操）の教則ビデオを買ってきたのです。
７分程の『準備運動』が秀逸
実は今でも、雅（みやび）はこの準備運動の部分だけを毎日続けてます。
それには理由があります。
実は、7年ほど前に、原因不明の膝裏痛が発生したのですが
コア準備体操で治ったのです。
それからずっと、続けてます。
ちなみに、このコア体操、腸活やダイエットしている方にもオススメです。
まぁ、真面目に腰をフリフリ踊っているところは、家族以外にはとても見せられないですけどね、、、（かなり、恥ずかしい、カモ。笑）
それで長男はどうなったのか
運動が苦手でイジメられ体質だったのですが、
体幹に力を入れて、
高校入学でオリエンテーリング部に入ったところ、
これがかなりマッチしていたようで、
かなりカラダの方もしっかりとして、
姿勢や立ち振る舞いが改善しました。
メンタルが良い方向に進み、
勉強にも集中できるようになったのは予定外の効果ですね♪
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