＃3 夜尿症

毎朝、目覚めるととてもいい気分です。 あなたはいつでもサッと目を覚まして、トイレへと行く準備ができています。

夜起きる必要がある場合、起きるのはとても簡単です。 あなたはあなた自身が起きて、トイレに行き、またトイレにいくことができることを知っています。 あなたはトイレで用を足してからベッドに戻り、とてもに簡単に気持ちの良い、深い睡眠に戻ります。 

そして朝起きたら、昨日と夜ちゃんと起きたことを覚えています。

寝ている間に、ベッドを濡らすようなことはもうありません。 トイレに行く必要がある状態では、深く眠れないのですぐにパッと目覚めます。 

睡眠中にとても深い眠りにいたとしても、その時には自動的に睡眠状態が浅くなります。

あなたがベッドを濡らしたのはあなたのせいではありません。 誰にも責任はない。 あなたはとても楽に深く眠ります。 毎晩、あなたはどんどん安心して眠り、あなたはもはやトイレへ行きたい時には、それほど完全には眠ることはありません。

 あなたは今、自分の問題を完全にコントロールしているので、あなたは自分自身についてどんどん改善していることを感じています。

毎晩心地よく眠り、サッと目を覚ましてトイレに行くたびに、また起きてからその事を思い出すたびに、

自分が成功していることを知って、とても気分がよくなります。 あなたがちゃんと起きることができること、成功していることを知っているので、あなたは自分自身について自信を感じます。 

今はあなたがベッドを濡らしていて、あなたの家族も理解しているからといって、身体的または感情的に何も問題を抱えてはいないとわかっているので、あなたは自分自身についてとても気持ちが良く、晴れ晴れとした思いです。

毎晩しっかりとトイレへと行くことが成功するたびに、このプログラムをさらに強化します。