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宅トレダイエットを始めて5か月目にして、1か月間で一気に体脂肪24％から19％台になった。 し…
■最終日の記録5/23（日）体重49.9㎏、体脂肪19.1％ 8：00 起床 ◆ストレッチ 20分 ◆体幹…
こんばんは。サザエさん症候群が発症する日曜の夜ですね。 ただ、私は明日も休みのシフト制で…
