入院中、息したら泣けてきた
おはようございます！
生後50日に満たない我が息子、
すでに寝相がめちゃくちゃ悪いんです。
昨日の朝は90度身体がずれてて
（12時の方向に寝かせたのに、3時の方向になってた）
たしかに夏日だけど、夜暑いことはなかろう！と思いながら、昨日の夜は少し薄めの服で寝かせてみました。
タイトルの入院中とは、出産から5日間のこと。
ありがたいことに、自分の誕生時以来の入院でした。もはや初！
出産の翌日だったとおもうのですが
ベッドの上で念願の仰向けになり（妊婦時代は横向きでしか寝られんのです）（でも背中が痛くて念願も短時間）、産褥ヨガをやってみました。
ヨガと言っても、出産翌日にできることはまず「呼吸」。
この自分の呼吸に、思いがけず涙が止まらなくなってしまったのです。
私はもともとヨガやストレッチが好きで、主にYoutubeでできるときに取り組んでいます。
ちなみに登録してるのは「B-life」「Marina Takewaki」の2本。
どちらも有名かな？と思うけど、めちゃくちゃお世話になってます♡！
疲れたときや時間がないときこそやるようにしていて、動きやポーズの出来よりももっと、「呼吸」が大事なんですよね。
動きの中でふかーく呼吸をすると血が全身を巡るような感覚になって、すごくすっきり、リフレッシュできるのです。
妊娠中は、「赤ちゃんに呼吸を送る」をイメージするマタニティヨガをよくやっていました。
続けていると日常的にもおなかの中の赤ちゃんを意識できたり、陣痛中も呼吸を忘れずにいられたりと、個人的にはとっても役立ちました。
先生からいただいたアロマキャップ🌱
産褥ヨガは「出産という大仕事、お疲れさまでした」から始まり、
「長く赤ちゃんがいたおなかを労わるように、呼吸をつづけて」の言葉。
そうか、
もう赤ちゃんのための呼吸はしないんだ
そう思ったら、突然猛烈に涙腺がゆるみまして‥
目から鼻からたくさんお水が。笑
それから入院中ずっと涙もろくなっていた出来事でした。
ちなみに
対面のマタニティヨガは、参加者（妊婦さん）のパートナーさんも一緒にやったことがありました。
自分の息、誰のためになんて考えることほとんどないとおもうけど、
おなかに宿った命に向けて（イメージして）呼吸を送る
もし機会がありやってみてもらえたら、新しい発見があるかもしれません。
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