【アスレチックトレーナー】呼吸と体幹を整える

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姿勢改善には、日常で自然に行っている呼吸にヒントがあります。なんと呼吸で使う筋肉がインナーコアなのです。ダイエットやきつい運動は二の次！私たちは呼吸を整えるステップを取り入れ… もっと読む

【アスレチックトレーナー】 呼吸と体幹を整える