太極拳　蹴りの練習

２０２１年最後の太極拳のクラスは
蹴りの練習からスタートしました。

前蹴り、回し蹴り、横蹴り（呼び方があってるかは定かでない）
蹴りのポイントは、軸足を踏ん張ること
なんともぎこちないですが、力を出しきりました。

後半は太極拳をして、締め。

帰り道、自転車に乗った時の身の軽いこと！
蹴りで全身運動、足の膝裏やハムストリングがほぐれたことで、
体の柔軟性が蘇ってました。

体も時々思いっきり使うことで、普段の可動域が増えたり、楽になったりするんですね。
中国茶をいただいて、ほっこり♪