からだのサイン

朝起きて、今日も体がだるかった。
昨日に引き続き太ももの前側は張ってるし、頭痛もする、腰痛もちくちく。
地味な不調。よくあることなので強度の高いエクササイズを一昨日したことによる後遺症と疲れかと思った。
仕事中は相変わらず地味な頭痛、髪の結び方のせいだと思った。
腰もあいかわらず不穏。丹田を意識して筋肉で腰を守る。

昼前に強烈な眠気に襲われてようやく気付いた。
こりゃ排卵日だ。

ホルモンの仕業。昨日夕方から眠くて眠くて腰も痛かったのにそれを無視して動けるときに模様替えを、と無理したせいか、今すぐ眠れ！と言わんばかりの体の重さ。

昼食を急いで済ませて２０分爆睡。

いくらかすっきりして午後は普通に乗り切れた。

見当はずれな昨夜のヨガのストレッチも虚しく昼寝が一番回復するものであった。

体はいろいろサインを出してくれている。
それは今回のようなホルモンゆえの休息の必要性だったり、心の機微が表れることも多々あり。我慢する人と一緒にいたらお腹が痛くなるとか。
脳の認識よりも体の方が先に反応するそうな。

なんにせよ不調を示すサインが表れたら早めに気づいて素直に従ったほうがよろしいね。
地味な痛みのうちに。

んでホルモンの仕業とわかったとたんに体は楽になってきたのが不思議。

この世の乗り物である大切な体と仲良くするには声をきいてあげにゃならんね。

今日はこのへんで。
おやすみごろりん。