4月12日を振り返る

朝食

• ヨーグルト

• ベビーチーズ(アーモンド)

昼食

• サーモン寿司(セブン)

• カニカマ(セブン)

夕食

• トンテキ

• 千切りキャベツ

• レンコンのお味噌汁

• ご飯

飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。
いつもより意識しつつ多めに飲んでみた。

運動
特に意識してはやっておらず、買い物ついでに1時間ほど歩いた。

何時もより意識して水を飲んだからなのか、そこまで空腹を感じなかった。夕ご飯の時間が遅くなってしまったので、明日からは早くしようと思う。

部活の勧誘の時期なので、息子が緊張していた。頑張れ～！