疲れたときに。

疲れたときにすること。

①ただ、ただ眠る。
→気がついたら10時間後。でもすっきり。

②美味しいものを食べる。
→美味しいものを食べるとなぜか幸せな気持ちになって元気になります。

③本を読む。
→本の世界に癒されます。悩んでいることの答えが見つかったり。

④緑の多い場所に行き、ぼーっとする。
→五感に優しく、無駄な思考が止まります。

⑤友達とカラオケ。
→歌う＝深呼吸。すっきりします。

⑥電車に揺られて知らない場所へ。
→車窓から見える景色をただただ眺めていると、新しい発見があることも。

自分が疲れているときに、何をすれば回復するか。それを知っているだけでちょっとだけ疲れと仲良くできるような気がします。

（サムネイルは元気の源，おにぎり）