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メンタルケア

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#メンタルケア

メンタルが下がりなときは、ジャーナリングでモヤモヤを書き出して客観視する

またもや落ち込みがちだったので「万年不調から抜けだす がんばらないご自愛」という本を読み…

ミサキ
1か月前
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頭を暇にしないため、ゆるく「勉強」してみる【落ち込んだ時用の対処法】

落ち込みやすくて最近改めて、悩みがちです・・・。 「嫌なことを考えない」というのは、難し…

ミサキ
9か月前
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気分は天気のようなもの。無理にコントロールしない方が楽だと感じる話

敏感すぎるHSPゆえに、気分の上下が激しいことを自覚しています。 以前までは、 ・いつも元…

ミサキ
7か月前
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2023年のいいねが多い記事をチェックしたら、メンタルケア関連の記事が多かった件

2023年度、noteを読んでくださったり、フォローをしてくださったみなさんありがとうございます…

ミサキ
6か月前
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