１日１人１５００円の３食おうちごはんと晩酌

※2023.04.09　予算変更により一部上書き変更しています

みなさま、こんにちは♡

１日１人約１５００円で、身体と心に優しいおうちごはんを３食と、軽めの晩酌付きで。

我が家は、そんな暮らしをしています。

贅沢と思いますか？
質素と思いますか？

１食あたり、朝は３００円、昼は３００円、夜は９００円。

これで１日１５００円になります。

自炊と思うと贅沢な気もしますし、外食と思えば質素なような、そんなラインではないかなぁと思います。

これは１か月にすると、一人あたり約45000円の食費。
ふたりなら、９万円。

２０２２年は９万円でやっていましたが、２０２３年は９．４万円予算で我が家は暮らしています。
だから約１５００円。

厳密には大体１５４５円くらいです。

ひと家庭の食費が９万円。

夫婦ふたりなら、２〜３万円の節約ごはんが多く紹介されていますので、食費を気にされている方からは、ちょっとお高いなと判断される金額かと思います。

ただ、食費にゆとりを作ったおかげで食事が整い、満足感が上がることで外食が減り、健康に繋がることで医療費や薬代や健康食品代が減るならば？
食事自体が娯楽となりリフレッシュとなり、娯楽費が減るならば？
栄養が整い、健康寿命が伸び、自立して長くいきられるのであれば？

贅沢というより、１つの選択として、食費にゆとりを作ることは悪いことではないと思うのですよね。

質やバランスを考慮して作るのであれば、ゆとりある食費は浪費ではなく投資に値するのではないかと、思っています。

意外と工夫をすれば、食費９万円は現実的に取り入れられるラインだと実感しています。
（我が家はごく平均的な生活費予算です）

そして、他を削って食費を上げるのも、その方の性格や行動パターンによっては、幸福度が増すのではないかな、と思っています。

食費にゆとりを作れば、食材に良質なものを使えて、バランス良い献立を作りやすくなります。

良質な肉魚は、ハリのある肌や血行のよさにも繋がりますし、良質な旬の野菜を十分摂ればビタミンやミネラルが補えます。
バランスよい良質な食生活は、結果として、身体が軽くなりますし、心も明るく軽く前向きになれます。
仕事のパフォーマンスだって、上がります。

また彩り豊かな食卓は、リフレッシュにもなり娯楽にもなります♡
趣味にも、なりえます♡

食費に９万円を使うか、外食や娯楽や予防医療や医療に使うかは、人それぞれの自由。

今は食費は抑えるのが美徳で賢いとされがちですが、果たしてその風潮は人に豊かさと幸せをもたらしてくれるのでしょうか？

ちなみに、以下の金額を合わせると９万円になりますよ。

食費　25000円
外食　15000円
健康食品　10000円
医療費　10000円
薬代　7000円
娯楽費　8000円
スキンケア代　10000円
リフレッシュ代　5000円

食費９万円で用意できる食事は、これに匹敵するくらいの価値を作り出せる可能性を持つと、私は思います♡