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satomi
2024年2月10日 13:25
気分が落ちてきている何もしたくない（笑）洗濯だけすると決めて洗濯物を干すキツイなァという感覚も感じながら一つ一つ丁寧に干す地味な作業が気持ちを落ち着かせてくれる全部干し終わった洗濯物を見て少し気持ちが晴れやかになった後はゆっくりしよう
2024年2月8日 15:35
家の周りをにょきにょきしている草を取るただただひたすら取るむしり取った草の匂いがする草の根っこに付いた土の匂いがする時折通りかかる人にあいさつをする地味な草取りでも平和な時間がそこにある少し寒くて、でも春の湿った空気も感じてマインドフルネスな午後がわたしを整えてくれる
2024年2月7日 13:45
「暮らしとココロを整える」をテーマにしているけど整わない時ももちろんある日々いろいろある中で整わないときがあって当然で大切なのはそこで自分を責めないコト今、整えられていないなと自分を観察し、気づくだけでも、また整えなおす一歩になるからそこで仕切り直してその時できる小さなコトで少しずつ整え直していけばいいゆるく、ラクに整えていこう
2024年2月6日 12:54
トイレットペーパーを前もって補充するたったそれだけのすぐできる事を先送りにしてしまう事があるでも今やろう！！ってすぐに補充してみるとそれだけでわたしできてる！！って気持ちになれる（笑）日々のちょっとしたできた！！を集めていくそれもまた、暮らしとココロを整える事につながる
