感謝について

一口に感謝と言っても、
どんなことを思い浮かべますかね。

検索してみると、
感謝とは「ありがたく思って礼をいうこと・
心にありがたく感じること」

漢字の成り立ちから見ると、
「物事に接して、深く心が動いたことに
対して言葉を発する」

感謝する気持ちを探すことは、
ネガティブ感情を避けてくれて、
心を穏やかににして、ストレスを下げて
くれるのだそうです。

実際に感謝する気持ちは、うつ病の
発症率も下げてくれるという研究結果も
出ているそうです。

こちらでは、先日雪が降ったように、
とても寒い日が多いです。

必然的に体は動きたくないと思います。

無駄なことは極力避けたい。

なので、いつものことがいつものように
なっていることでさえ、感謝の気持ちが
湧いてきます。

例えば、蛇口から水が出るとか、
スイッチを入れると直ぐに電気が点く、
暖房がいつものように出来る等。

大きな良い出来事には自然に感謝出来ますが、
何時もいつもあるわけでは有りません。

小さな良いことの積み重ねの感謝が、
ほのぼのした幸せにつながると思いました。