自分に自信がないときや元気がないときには自分の良い所や出来ているところを思いつくだけ書き出してみる。全くゼロという人はきっといないはず。自分にも良いところがあるんだなぁとかがんばっていることがあるんだなと元気が湧いてくるはずです。