今すでにあるものに目を向けていく。
毎日ご飯が食べられている。
お仕事や学校に行けている。
雨風をしのげて眠れる暖かい場所がある。
元気な身体もあること。
生きられていること。

ちょっと視点を変えてみることでこころ豊かに生きていけると思います。