イライラしやすい時を観察
・心、言葉、意思がバラバラのとき
・ずっと家にこもってるとき
発散系の運動、散歩をこまめに取り入れるともっと安定しそうだなぁ。
後は、すぐやる(笑)
・心、言葉、意思がバラバラのとき
・ずっと家にこもってるとき
発散系の運動、散歩をこまめに取り入れるともっと安定しそうだなぁ。
後は、すぐやる(笑)
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