筋肉がつきにくい体質はあるのか？

　芸能人の本名を調べると韓国名の人が多すぎることに驚きを隠せていないこーへーです。

さて、
「おれ（わたし）筋肉つきにくいんだよ」と思うかたも少なくないんじゃないかなと思います。
実際、遺伝子の要因によって筋肉のつきやすさが決まっていて、筋肉がつきにくい人は確かに存在します。

筋肉を構成してる線維として、大きく分けて速筋線維（白筋）と遅筋線維（赤筋）があります。
速筋繊維は筋肉が収縮が早く、力も大きいです。そのかわり持久力はないです。スプリント型の筋繊維です。
遅筋線維は筋肉が収縮が遅く、力も小さいです。そのかわりにスタミナがあって、マラソン型の筋繊維です。
もともと速筋線維（瞬発力に使う筋肉）の割合が多いかたは、筋トレをしたときの筋肥大しやすいと思います。

筋肉がつきにくい大切だと思っていても、実際にはトレーニング方法が悪かったり、栄養の摂取が悪かったり、栄養の摂取が悪かったり、普段の生活が悪かったりするケースがほとんどです。
他人と比較するのではなく、現在の自分をライバルとしてトレーニングとして心がけた方がいい。
どんな人でも必ず筋肉は太くなり、続けていれば目に見えた効果として現れます。体質のことなど、あまり気にしない方がいいです。

毎日コツコツとすることが大切ですよ。