mino☕︎ 2022年8月27日 08:43 第二章始まり6:405分歩いて5分走ってぶら下がり1分100回捻りスクワット30回腕立て伏せ15回ランジ20回三日坊主セカンドステージの1回目は20分の朝運動負荷増やしていこう この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート