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三日坊主6回目2日目
今朝はプロテインを飲んでからスタート
五分歩いて12分走って2分ぶら下がって100回捻ってストレッチ
思いの外2分多く走れた
やはりランは五分までが面倒くさいそれ超えちゃうと割と行ける
少しずつランを増やしていこう
今日は40分の朝運動！