さわらのみそ焼き

材料名(一人分）

・さわら・・・２０g

A〈調味料〉　味噌・・・１g　　だし汁・・・１ｇ　　三温糖・・・１g　　

　ごま油・・・０．２ｇ

作り方

①Aの調味料を合わせ、さわらになじませ、１７０度のオーブンで１５分焼く

※中期食は煮る

栄養素　　たんぱく質