【今日のTak #5】　同僚との長電話 と 夜中の自習室清掃

今日も今日とて、 起床後朝食前にウォーキング+背中トレ。 わかってます。 ウォーキングはともかく、筋トレ🏋️はご飯食べてからやらないとですよね。 でも、自分の気持ち的に寝起きを逃すとやる気なくなるんです😮‍💨 なので、ウォーキングで徐々にスピード上げて体を温めてから、一気にトレーニングを終わらせるしかないんです。 もう一つ、 会社の仲良い同僚と3時間電話しました☎️ 久々こんな長い時間電話しました笑 休職になったことで、気にかけてくれました。 彼は今アメリカ🇺🇸