23時や0時に寝ても目覚ましなしで7時過ぎに目覚めるとスッキリしていることが多いのに、22時に寝て6時過ぎに起きてもめちゃめちゃ眠い、、、目覚める起床時間から逆算して寝た方がいいんだろうな。仕事始まるから無理だけど。