こんばんは。 今日は短い日記(行動記録)を書きます。 やったこと ・洗濯 ・洗濯物畳む ・片付け少し ・スーパーへ買い物 ましになったこと ・仕事に関することを見たりきいたりしても 気を逸らすことができた 体調面 ・洗濯物を干してたら気が遠くなりそうな感覚になった ・昨日の夜寝付けず、寝たのは朝の4時ぐらい ・頭痛がひどい ・胸の痛み再発 適応障害になってから気を遠くなりそうな感覚がよくある。 言語化するのが難しいんですけど、 身体の動作に意識が遅れてきて、 クラクラ
初めまして。 みにと申します。 突然ですが私、適応障害になりました。 私のプロフィールを書いておくと、 ・アイドルオタク ・アラサー女 ・ワーカーホリック気味だけど仕事楽しいな ・仕事内容は経営企画 ・陽キャだけど 休日は1人で過ごすことで回復するタイプ ・人に頼まれると断れない ・完璧主義なところがある ・美味しいものやお酒、旅行、音楽が好き そんな私が適応障害になり、 休職することになりました。 せっかくなので、行動記録も兼ねて 日記をつけていこうと思います。 誰
