寝たきり大国なんていわせない！！

日本人って長生き♡
といわれますよね！？

それって
生きている時間なのです
病気でも寝たきりでも
平均寿命になります✨

健康寿命とは。。？
「元気に自立して過ごせる時間」_

ということは？

平均寿命　　　健康寿命
男性81才　ー　72才　=9年

女性87才　ー　74才　=13年

平均して男性9年　女性13年は
自立して過ごせないということ。

デイサービスで働いていると
色んな方を見てきました。

寝たきり、認知症、車椅子生活になってかから

☑︎筋肉つけてく下さい
☑︎体重減らして下さい
☑︎腸内環境よくして下さい
☑︎睡眠しっかりとって下さい
☑︎引越しして下さい

なってから動くのではなく
元気な今のうちにやっておく‼️‼️

もっと10年、20年、30年後のことも

考えて行動してみませんか？

最期は家で過ごしてたいという方は
今の家にずっと住めますか？？？

柔軟に考えて
行動しておくことで自分が思い描いた
エンディングストーリーが実現するはずです❤️

寝たきり大国なんて言わせない❤️