![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/34643639/rectangle_large_type_2_dbf90f045dfa5c1a9014729d4d15a864.png?width=1200)
寝たきり大国なんていわせない!!
日本人って長生き♡
といわれますよね!?
それって
生きている時間なのです
病気でも寝たきりでも
平均寿命になります✨
健康寿命とは。。?
「元気に自立して過ごせる時間」_
ということは?
平均寿命 健康寿命
男性81才 ー 72才 =9年
女性87才 ー 74才 =13年
平均して男性9年 女性13年は
自立して過ごせないということ。
デイサービスで働いていると
色んな方を見てきました。
寝たきり、認知症、車椅子生活になってかから
☑︎筋肉つけてく下さい
☑︎体重減らして下さい
☑︎腸内環境よくして下さい
☑︎睡眠しっかりとって下さい
☑︎引越しして下さい
なってから動くのではなく
元気な今のうちにやっておく‼️‼️
もっと10年、20年、30年後のことも
考えて行動してみませんか?
最期は家で過ごしてたいという方は
今の家にずっと住めますか???
柔軟に考えて
行動しておくことで自分が思い描いた
エンディングストーリーが実現するはずです❤️
寝たきり大国なんて言わせない❤️
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?