ミニマリスト

捨て活の朝に見る文章　(モチベUP用)

おい、朝だぞ。今日は捨て活の日だ。モノに溢れてる部屋から脱出する日だ。さっさと動け。物を持つことは心の弱さの現れ。いらないモノに囲まれて何が楽しいんだ？この機会にガンガン断捨離しようぜ。クローゼットの奥に眠ってる服、使ってない電化製品、いらない紙も。全部捨てるか、寄付するか、売るか。どんな方法でもいい。ただし、やるからには手を抜かずにやる。ゴミ袋を握りしめて、モノと向き合うんだ。いらないモノは思い切って捨てる。何年も使ってないモノを取っておく理由なんて

【断酒】コーラ風味炭酸水のすゝめ

私はお酒が嫌いです。好きですが嫌いなのです。お酒を飲んでいる間は楽しいのですが、どうも肝臓が弱いらしく、二日酔いになりやすい。最近気づいたのですが、私は食事のお供に、なんか味のある液体が欲しかっただけなのです。つまりアルコールは要らないということ。ですが、ノンアルコールの飲料を飲む気にはなれません。どうも「お酒を飲むことを我慢している感」があるためです。そこで、何かほかに、「お酒のようにこだわれる飲み物はないか」と考えました。まず思い合たった

歩行瞑想のすゝめ

少し前に、某Google社が実践しているとかで、大流行した瞑想。瞑想にはストレス解消や集中力を高めたり、自己肯定感を挙げたり収入が上がったり彼女が出来たりなどの効果が期待されています。私も何度か習慣にしようとしてきましたが、たびたび失敗してきました。「座ってじっとしている」というのは、なかなか習慣にし難いものです。また、懸念もありました。座っている時間が長いほど、血流が滞って血圧が上昇したり、炎症が出やすくなる、という話もあるためです。健康のためやっ

家を綺麗にしておくことでどれだけの節約になるのか

ミニマリストとして生きていると、「断捨離したいとは思ってるんだけど、なかなかやる気が出なくて…」という相談をよく受けます。今回は、家を綺麗に保っておくことがどれだけの効果を生むのか、「節約」という観点から考えようと思います。ーーー YouTubeで「デート」や「お出かけ」と検索すると、ほとんどがカフェに行ってのんびりしたり…という動画です。おしゃれな空間でゆっくり、というのは理想的であるように思えますが、そこそこの出費がです。カフェに行くことを

怒っていいことなんて一つもない

日常の中で、イライラすること、感情が爆発してしまいそうなことは沢山あるでしょう。もちろん、怒りというのは人間として当たり前の感情です。ですが、「怒りを抑えよう」と思うと、余計にストレスが掛かります。ーーーシロクマのジレンマという話を聞いたことがあるでしょうか？「シロクマについては考えないでください」と言われると、頭の中がシロクマのことでいっぱいになってしまうという話です。怒りについても同じことで、「怒りを抑えなきゃ」と思えば思うほど、余計にイラ

モノが必要かどうかの見分け方まとめ

今回は、無駄なモノに押しつぶされないためにそして、必要ないものを買わないために、・あなたが持っているものは本当に必要なのか・今買おうとしているものを買って本当に後悔しないのかその見分け方について書こうと思います！モノというのは、「既に持っているかどうか」「絶対に必要かどうか」の観点から、４つに分類することができます。 ①すでに持っていて、必要なもの ②すでに持っていて、必要ではないもの ③まだ持っていなくて、必要なもの ④まだ持っていなくて、必

【ただ「見る」では終わらせない】インプット方法

これまで言ってきたとおり、私は大学生だ。それも大学4回生。文系の４回生なんて暇なもので、大学には週2日しか行っていない。そうするとどうなるか？暇である。こういう暇なとき、ただゲームとかをして怠けていることができる性分ではないので、できる限り、本やYouTubeでインプットを行うようにしている。仕事をしている社会人とは比べるべくもないだろうが、今回は私のインプットの方法を書かせていただく。ご参考になれば幸いです。まずはYouTubeの場

【ミニマリスト流】ゴミにしない処分方法方法６選【罪悪感なし】

ミニマリストといえば、「最小限のモノで暮らす人」。シンプルな部屋で暮らすミニマリストに憧れる一方で、「『捨てる』のは罪悪感があって踏み切れない、、」という方も。今回はそんな方のために、できるだけ罪悪感なく、モノを手放す方法をまとめました！・メルカリなどフリマサイトで売るスマホなど、ある程度の値段がつくモノは、フリマサイトで売るのがいいでしょう。当然手間はかかりますが、他人の手に渡る分、罪悪感はありません。お金として戻ってきますしね。 (くれぐれも、安

【決定版】ミニマリスト流モノを買うかの見極め方まとめ

モノの分類私の考えでは、持ち物は４つに分類されます。その基準は、・そのモノを長く使うかどうか・そのモノを持ちたいかどうか　　　です。「長く使うかどうか」の見分け方としては、１０年以上使用するつもりかどうか　で考えるといいでしょう。そして４つの分類とは、 ①長く使い、かつ　持ちたいモノ ②短く使い、かつ　持ちたいモノ ③長く使い、かつ　持ちたいわけではないモノ ④短く使い、かつ　持ちたいわけではないモノこの４つそれぞれについて、モノの選び方を考えていき

ミニマリストが鞄から出したものor入れないもの

「持ち物が重いと、体力も意志力も奪われて、無駄な消費につながる」ということを知ってから、持ち物を軽くすることに注力してきました。今回は、外出時に私が持ち歩かないようになったものを紹介していきます！無駄な消費をする前に、参考になれば幸いです！ ①制汗シート夏の汗やニオイ対策に、必須だと思われている制汗シート。ですがある記事で、「汗は服で拭えばええやん」という言葉を見てから、持ち歩かなくなりました。そもそも、汗が臭うのは、食事など生活習慣の乱れによる

トラブルのほとんどは、あなたのせいではない。

私は、少々哲学が好きだ。「どうやって人は生きるべきか」と考える学問が、最も直接的に人間の幸福に貢献しているようで面白い。その中で、私の好きな概念がある。「アテレー」だ。アテレーを唱えたのは、かのソクラテス。「無知の知」で有名なお方だ。アテレーに関する例を挙げよう。包丁にとってのアテレーは「よく切れること」馬にとってのアテレーは「早く走ること」というように、そのものにとっての役割を最大限に果たすには、どうあるべきか？というのがアテレ

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