12.ここにいる理由

【2024.5.18】
無い。
或いは、無くなった。

そう気づいて絶望した。
それが今週のハイライト。

トランプの神経衰弱をやっていて、何度めくっても揃わない、とか。
次第にゲームが変わってしまい、もはや間違い探しをしているような、そんな感覚。

あれもこれも、ズレている。
減点方式のゲームの如く、ズレポイントが1つ見つかる度にテンションが1ポイント下がっていく。

モヤったらすぐ顧問に相談するようにしている。
今回言われた有難い言葉。
「ここにいる理由は自己洗脳」

予想だにしなかったが、でも言われてみると納得の方法である。

ひとまず7月のベルギーでの学会までは、「理由」が作れる。
あとは自己暗示を繰り返して洗脳しにかかるのみ。

問題なのは、自己肯定感低めに育った私は、根拠のない自信を持つとか、自分を洗脳しにいくとかの類は苦手分野であること。
だからこそ明瞭な結果が欲しがる、という側面がある。

とはいえ、曇天な毎日を切り抜けるのには自己洗脳が必要なので、いくつかの方法を試してみた。

1. ルール設定: 考え事は朝にする

2. 家の中で考え事を始めてしまったら、散歩に出る

3. 唱えるフレーズを決める

4. 自分に手紙を書く。徒然なるままに書く。それを朝起きた時に読み返す

早速、今朝は朝起きてまず昨晩書いた手紙を読んでみた。
その後、散歩に出てみた。
ついでにヨガもしてみた。
気分が落ちてるのは変わらないけども、ひとまず1日が始まったので及第点とする。