ウィスキングによって
究極のととのいを体験した
サウナー界隈で話題になっている念願のウィスキングを体験してきた。
これは流行りますわ。
そもそも、ウィスキングってなに?今回お邪魔させてもらった船橋のジートピアさんのTwitterから拝借。
しらかばスポーツのポニョリオンさんの記事も載せておきます。
ジートピアさんでは、ざっくりだが、下記が一連のプログラム(時間は感覚値なので参考まで)
ジートピアさんのウィスキングプログラム
①うつ伏せになってウィスキング(5,6分)
②水分補給(1,2分)
③仰向けになってウィスキ