MaCA (Mindfulness and Compassion Academy) 2020年4月25日 17:52 ラベリング MaCA audio 00:00 | 00:00 観察する→気づく→ラベルを貼るという練習を意識的にやってみましょう。 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート